Plantas e saúde

Rabanete: benefícios e virtudes


orabanete Leste fbaixo em calorias, refrescante, fonte de vitaminas B e C e oferece muitos benefícios e virtudes para a saúde.

É uma pequena planta anual nativa da Europa e do Sul da Ásia que pertence à família das Brassicaceae.

  • Para ler: como cultivar bem rabanete
  • Descobrir : receitas de rabanete

Rabanete rosa e seus benefícios para a saúde

  • Rico em vitaminas C e B9, dentro fibras, dentropotássio e em magnésio, rabanetes vermelhos contribuem para o bom funcionamento do sistema imunológico e o sistema nervoso. Eles ajudam a reduzir cansado, protege as células contra estresse oxidativo e contribuir para a prevenção de certos cânceres.
  • Os compostos de enxofre do rabanete, que lhes dão aquele sabor picante,estimular o apetite.
  • Escolha rabanetes jovens que são menos carregados com compostos de enxofre.
  • Recomendamos rabanete vermelho para facilitar digestão lêndeas, remediar oaerofagia e para flatulência.
  • Fatias de rabanete fresco acalmamqueimadura de sol e aeritema.

Cultivo de rabanete por seus benefícios

Para cultivar rabanete vermelho, umexposição quente e ensolarada é necessário. Eles precisam de umsolo fresco e rico, solto até areia e bem drenado.

  • Seja cuidadoso com lesmas e para caramujos que amam mudas de rabanete.
  • o mosca do repolhoataca suas raízes.

Rabanetes vermelhos se comportam perfeitamente bem em uma panela de 25 cm profundidade.

> Iluminesua planta, caso contrário, as raízes não crescerão. Rabanetes gostam de ter solo bem drenado e até arenoso.

  • Para ler: como cultivar bem rabanete

Rabanete vermelho na culinária por seus benefícios

Eles consomemcrus "à la croque-au-sel", com outros vegetais crus ouGratoe são melhores quando acabados de pegar.

Os topos do rabanete estão cheios de ferro, vitaminas e nutrientes: aproveite em salada associado a outras planilhas, em sopa de rabanete ou simplesmente mordê-los.

Ingestão nutricional

Baixo em calorias (13 kcal / 100 g), rabanetes são ricos emvitamina C e emsais minerais (potássio, enxofre e fibras para trânsito).

  • Descobrir : todas as nossas receitas à base de rabanete


Vídeo: SUCO DA RABANETE. (Agosto 2021).