Plantas e saúde

St. John's Wort: um antidepressivo natural


Como é caracterizada a erva de São João? Quais são dele virtudes e benefícios ?

Como tirar o máximo proveito disso? Em quais circunstâncias?

De acordo com a OMS, o depressão se tornará a segunda principal causa de deficiência em todo o mundo até 2020.

O que fazer em face deste flagelo da saúde?

Hoje em dia, o fitoterapia olha para esta condição e, o Erva de São João seria reconhecido como um antidepressivo incomparável.

St. John's Wort: para registro

Etimologicamente, a erva de São João vem do latim "Hypericum "Que vem do grego que significa"contra fantasmas “Porque a erva de São João era considerada capaz de expulsar os“ espíritos malignos ”que não suportavam o seu mau cheiro.

De 18eme Do século até meados do século 20, muitos médicos americanos e alemães prescreveram a erva de São João para tratar distúrbios relacionados à depressão.

Já os fitoterapeutas recorrem ao uso da erva de São João para os mesmos males identificados pelos antigos gregos, aos quais se somam rachaduras, queimaduras, hematomas e até assaduras.

Propriedades, virtudes e benefícios da erva de São João

Pertencente à família Clusiaceae ou Hypericaceae, a erva de São João foi adotada durante séculos para tratar uma infinidade de doenças e sintomas, incluindo transtornos de humor e melancolia.

Esta planta cujo flor é colorido amarelo brilhante, é usado na medicina fitoterápica como:

- antidepressivo,
- anti-inflamatório,
- antiviral,
- antisséptico,
- antiespasmódico
- analgésico,
- sedativo sem efeito narcótico.

além disso propriedades, reconhecemos os curativos, fotoprotetores, calmantes, eudermais e adstringentes.

Como substâncias ativas, este planta medicinal contém:

- flavonóides (rutina, hiperina, etc.)
- naftodiantrones
- óleo essencial
- taninos
- vitaminas A e C
- procianidinas
- colina ...

De acordo com estudos e ensaios clínicos realizados, verificou-se que 67% dos pacientes conseguiram comprovar eficiência Erva de São João.

É, portanto, uma planta conhecida por tratar lastro sintomas revelado do depressão leve e transitório - por pelo menos 2 semanas - a saber: distúrbios do apetite, perda ou ganho de 5% (pelo menos durante o último mês), sentimento de culpa inadequada, mudança contínua de humor, fadiga excessivo, hipersonia ou insônia, dispepsia (distúrbios digestivos), perda de prazer ou interesse em qualquer atividade, pensamentos suicidas, agitação nervosa, dificuldade de concentração ...

Além dos sintomas de depressão, a erva de St John é usada para reduzir problemas :

- do menopausa
- psicossomático
- o ciclo menstrual
- síndrome das pernas inquietas

A isso é adicionado o tratamento :

- psoríase
- gliomas malignos
- dores musculares
- contusões
- e, pequenas queimaduras.

Usos e dosagem de erva de São João

As partes de St. John's Wort usadas são flores e a folhas frescas jovens ou seco.
São calibrados de acordo com o perfil químico definido pelo fabricante.

Portanto, para aproveitar ao máximo virtudes Wort de São João, você pode consumi-lo na forma:

infusão. Para isso, em 1/4 de litro de água fervente, mergulhe 1 colher de chá de grama. Deixe descansar por cerca de dez minutos. Filtre e beba 1 a 3 vezes ao dia.

- do Tingimento. Em 1/4 de litro de água quente ou infusão de erva-cidreira, adicionar 2 a 3 vezes o conteúdo de um conta-gotas. Misture então, beba.

- do comprimidos e cápsulas (padronizado para 0,3% de hipericina ou 3-5% de hiperforina). o dosagem indicado é de 900 a 1500 mg por dia.

Bom saber sobre St. John's Wort

o depressão é uma doença cujo diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde e, de acordo com critérios específicos.

Qualquer que seja sua intensidade, esse transtorno mental e psicológico requer acompanhamento médico. Portanto, a automedicação não é recomendada.

Quanto a Erva de São João, parece inofensivo.

No entanto, no caso de tratamento e monitoramento prescrito por um médico para outra doença, é altamente recomendável ter um Conselho médico antes de tomar a erva de São João.

A ingestão de St. John's Wort não é recomendada em mulher grávida.

> Leia também: cultivo de erva de São João em casa


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