Plantas e saúde

Melão: benefícios e virtudes


Existem muitas variedades de melão, como o melão de inverno, que são de cor amarela e forma oval com polpa muito clara. Mas o mais consumido pelos franceses continua sendo o melão Cantaloup-Charentais, redondo e com polpa alaranjada.

É produzido no sul da França e na região centro-oeste. Depois de Espanha e Itália, somos o terceiro maior produtor de melões da Europa.

O melão é conhecido por seus muitos benefícios para a saúde.

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O melão, para que conste

A origem do melão ainda é incerta. No entanto, suspeita-se de uma origem africana. Na verdade, sabemos que os egípcios cultivavam melão já 500 anos antes de JC.

Foi apenas no século XV que o melão chegou à França, por intermédio do rei Carlos VIII. O melão veio da propriedade Cantaluppo em Roma, daí o seu nome "Melão Cantaloupe"

A rainha Joana II de Nápoles usava melão por sua propriedade anti-envelhecimento. Ela aplicou fatias finas de melão no rosto para garantir uma tez radiante.

O melão ou Cucumis melo para um carne suculento e doce, o que torna este vegetal o produto estrela do verão.

Como oabobrinha,a pepino, a Melancia ou oabóbora, o melão faz parte da grande família decucurbitáceas.

Melão e seus benefícios para a saúde

Para o prazer das papilas gustativas são adicionadas propriedades curativas e preventivas.

A abundância de água (90%), torna o melão um poderoso diurético. Previne a retenção de água e purifica o corpo eliminando toxinas.

O melão também tem um propriedade laxativa. As fibras presentes em pequenas quantidades (1%) garantem melhor trânsito intestinal. É recomendado em casos de constipação leve e no combate às hemorróidas.

O melão tem o poder de limitar o envelhecimento prematuro da pele, este é um excelente antioxidante.

O beta-caroteno, o pigmento do melão, contribui para a visão, protege a retina e, portanto, retarda os distúrbios visuais que aparecem com a idade (principalmente cataratas).

Graças ao vitamina C, o melão reduz o risco desenvolvimento de doenças cardiovasculares e câncer.

O melão regula a tensão em caso de'Hipertensão arterial, graças ao seu conteúdo de potássio (300 mg / 100g).

Podemos também indicar o melão no caso anemia e artrite.

O melão é um escudo contra infecções. Contribui para sistema imunológico estimulando a síntese de células imunológicas.

O melão também estimula a produção do hormônio do humor, serotonina. A falta de serotonina pode ser responsável por um estado de depressão.

O melão pode amortecer oacidez do fígado, a coceira e a inflamação da pele.

Além disso, o melão devolve brilho à pele, prepara a pele para o sol e realça o bronzeado, como a cenoura. Também fortalece os apêndices da pele.

Todas as suas virtudes fazem do melão um verdadeiro aliado da sua saúde.

Melão na cozinha

O melão pode ser apreciado como batido, sorvete, salada, cru, como entrada ou como sobremesa.

Como escolher um melão?

Para escolher seu melão, verifique o pedúnculo. Se sair facilmente, o melão está maduro.

Seus intestinos estão pregando peças em você? Melhor comer melão em temperatura ambiente do que fresco.

Para os amantes de doces e salgados, o melão pode ser consumido no espeto, com presunto Bayonne, tomate cereja e mussarela em cubos.

Ingestão nutricional de melão: 32 kcal / 100g, 0,14g de lipídios, 7g de carboidratos.

Muito baixo em calorias, cabe muito bem em dietas.

O índice glicêmico do melão é baixo, não é propício à hiperglicemia e, portanto, não é contra-indicado em diabéticos ou em casos de obesidade.

O melão fornece ao corpo potássio, magnésio, cálcio, vitaminas C e A e ferro. Ele tem seu lugar em uma dieta saudável.

Receita de ideias com melão

Adicione sementes de melão às suas saladas.

Pegue as sementes, lave-as e doure-as na frigideira com um pouco de azeite. Em seguida, adicione sal. Eles vão adicionar crocante às suas saladas!

Melão caramelizado:

Ouse o melão quente! Coloque as fatias de melão em uma frigideira quente com uma noz de manteiga. Adicione açúcar para caramelizar. Se quiser flambar, adicione álcool.

Geléia de casca de melão:

Coloque os pedaços de casca de melão numa base de água com o seu peso em açúcar. Adicione um limão espremido. Coloque tudo em fogo baixo por 2 horas.

Você sabia ? O melão não tem sexo.

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Dica de cuidado facial com melão

Um leite de limpeza natural: misture a polpa de meio melão com 3 colheres de sopa de queijo cottage a 40% de gordura. Em seguida, aplique a mistura no rosto, evitando a área dos olhos.

Mantenha o preparo fresco, em um recipiente fechado.

Para restaurar o brilho e tonificar sua pele, molhe uma bola de algodão em suco de melão.

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