Seu apelido, “cura-tout”, diz muito sobre seus muitos benefícios e virtudes para a nossa saúde.
Valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta perene officinal da família Valerianaceae, difundida na Europa, Ásia e América, e facilmente encontrada na França em vegetação rasteira úmida.
- Jardinagem: como cultivar bem a valeriana
Valeriana e seus benefícios para a saúde
- Raiz de valeriana seca é usada em fitoterapia para o dele propriedades sedativas e relaxantes. É um antiestresse admirável que efetivamente acalma estados de nervosismo, ansiedade e excitação. É recomendado para o tratamento de tiques, palpitações e crises de asma.
- Valerian promove relaxamento e a dormir sem causar efeitos viciantes. Se você está inquieto na hora de dormir ou tem problemas para dormir devido a algum distúrbio subjacente nervoso, valeriana é para você.
- Valeriana também é recomendada no tratamento dehipertensão arterial devido ao estresse.
- A valeriana também é muito eficaz para acalmarcontrações dolorosas do estômago, adores articulares e musculares, e a cólicas graças ao seu efeito calmante no sistema nervoso e no sistema muscular.
Cultivo de valeriana por seus benefícios
Valerian gosta de crescer no jardim ornamental, em pleno sol, mas em solo seco e bem drenado.
Uma vez instalado, valerian não requer sem manutenção e nem mesmo regando.
Quando ela gosta de alguma coisa, ela tende a se espalhar e às vezes fica muito intrusivo, especialmente como é reseme facilmente por conta própria. Preste atenção !
- Jardinagem: como cultivar bem a valeriana
Sem valeriana na cozinha
Chá de ervas, infusão, decocção, óleo essencial, tintura e cápsula: a valeriana é usada em muitas formas por suas propriedades terapêuticas, mas não pode ser cozida ... Que pena!
