Plantas e saúde

Valeriana: benefícios e virtudes


Seu apelido, “cura-tout”, diz muito sobre seus muitos benefícios e virtudes para a nossa saúde.

Valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta perene officinal da família Valerianaceae, difundida na Europa, Ásia e América, e facilmente encontrada na França em vegetação rasteira úmida.

  • Jardinagem: como cultivar bem a valeriana

Valeriana e seus benefícios para a saúde

  • Raiz de valeriana seca é usada em fitoterapia para o dele propriedades sedativas e relaxantes. É um antiestresse admirável que efetivamente acalma estados de nervosismo, ansiedade e excitação. É recomendado para o tratamento de tiques, palpitações e crises de asma.
  • Valerian promove relaxamento e a dormir sem causar efeitos viciantes. Se você está inquieto na hora de dormir ou tem problemas para dormir devido a algum distúrbio subjacente nervoso, valeriana é para você.
  • Valeriana também é recomendada no tratamento dehipertensão arterial devido ao estresse.
  • A valeriana também é muito eficaz para acalmarcontrações dolorosas do estômago, adores articulares e musculares, e a cólicas graças ao seu efeito calmante no sistema nervoso e no sistema muscular.

Cultivo de valeriana por seus benefícios

Valerian gosta de crescer no jardim ornamental, em pleno sol, mas em solo seco e bem drenado.

Uma vez instalado, valerian não requer sem manutenção e nem mesmo regando.

Quando ela gosta de alguma coisa, ela tende a se espalhar e às vezes fica muito intrusivo, especialmente como é reseme facilmente por conta própria. Preste atenção !

  • Jardinagem: como cultivar bem a valeriana

Sem valeriana na cozinha

Chá de ervas, infusão, decocção, óleo essencial, tintura e cápsula: a valeriana é usada em muitas formas por suas propriedades terapêuticas, mas não pode ser cozida ... Que pena!


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